怎么缓解考前焦虑?3个

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2019-05-24 08:13:08

适度地进行一些体育锻炼,再爬爬山,相信考前焦虑的状态会有所改变。

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2019-05-24 08:12:36

1、临阵磨枪不可取
临近考试之前一定要保持充足的睡眠,使大脑得到充分的休息洛阳治疗癫痫医院,治疗经验分享,才能保证我们保持一个轻松的心态,从而杜绝焦虑症的发生。
2、温故而知新
一定不要慌乱,按照原定的学习计划复习,安稳自己的情绪。
3、坚持是硬道理
高考之前进行一定的减压是非常必要的,但是我们也不要突然松懈下来,我们要循序渐进石家庄市治癫痫病的医院的进行心理调节。
4、身体是革命的本钱
大家在学习之余一定要注意身体健康,每天抽出半个小时的时间来进行体育活动个,在增强体质的同时,还可以放松心情,有效的缓解我们因为考试而产生的焦虑症状。

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2019-05-24 08:10:40

这个主要还是心态,找些平时爱做的事情,放纵一下,找回心态,抓紧时间找回状态,面对人生的第一个转折点。