职场妈妈:感恩公司 为哺乳期女员工提供的便利 哺乳期能吃冰淇淋 -

2016年01月31日15:02 编辑:偷菜

都说哺乳期妈妈是最辛苦的,因为这个时期有很多事项都要注意,有的食物不能吃,有的食物需要少吃,有些食物平时是最爱吃的,但因为哺乳期不能吃。因为哺乳期的饮食会影响奶水的质量,哺乳期能吃冰淇淋吗

哺乳期能吃冰淇淋吗

  哺乳期的妈妈最好不要吃冰激凌的,生冷刺激容易导致胃黏膜损伤,甚至有诱发胃疼的可能,不仅仅是生冷的食物,或者饮料,辛辣的食物也最好不要吃的,如果哺乳期的妈妈患了胃炎,就会导致营养物质的吸收减少,奶水的养分也就不充足了。

  哺乳期妈妈的饮食禁忌

  1、药品和酒精 药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

  2、辛辣食品和咖啡因 应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃天津治疗儿童癫痫好医院不适,就不要吃它。 尽量避免饮用含咖啡因的饮料。

  3、只含热量的食品 尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。 冰激凌可以吃的,但是不要多吃,担心宝宝拉肚子。

喂母乳期的饮食禁忌

  妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。

  1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

  2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

  ①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

  ②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈癫痫吃什么药妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

  ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

  3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

  4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

  2017年8月1日-7日是第24个世界母乳喂养周,今年主题:职场妈妈,“喂”爱坚持。PCbaby推出特别策划:为母乳妈妈加油!”,诚邀社会各方面人士代表,从不同角度谈谈母乳喂养的相关问题,倡导母乳喂养,关爱亲乳妈咪。

  本期专访人物:知名IT公司人事代表 刘新玲

  “很庆幸自己的公南京治癫痫专科医院哪家好司有专门的护理室提供,上班时间只要安排好手头工作,就可以自主去护理室吸奶,时间也不受限制,这也是我和公司内许多妈妈一直坚持背奶的原因之一。作为妈妈,坚持把母爱背回家,被宝宝需要的感觉,是最幸福的。”

一、关于个人

  刘新玲

  职位:培训经理

  哺乳时间:6个月

二、关于母乳喂养

  Q1:公司都有哪些针对哺乳期员工的福利或制度?

  A:我们公司从整体上来看,女员工还是非常多的,公司在福利方面主要有以下两点:

  孕期关怀:女员工在怀孕及哺乳期间,公司总部特别设计了“女士护理室”,使孕期及哺乳期女同事有较好的休息环境。

  生育探望:女员工产假期间,公司将视情况派代表前去慰问并提供一定标准的慰问品。廊坊治疗癫痫病的医院哪个好公司可为女员工代办理生育保险报销事宜。

  Q2:我们公司是从什么时候开始设立母婴室的?公司母婴室里都会提供给背奶妈妈什么便利?

  A:我们公司的女士护理室,是从公司搬迁过来之始就有的。公司充分考虑到了女员工在生育期、哺乳期的种种不便和需求,特意在办公楼的三楼,设立了一个单独的“小包间”。这里与工作区隔开了一条过道,这样既很好的为年轻的员工妈妈们保护了私密性,同时也提供了一个安静的休息场所,给我们的女员工提供一个独立、安全、不受打扰的环境,免去了背奶妈妈的尴尬。

  护理室内部摆放有沙发、靠枕、座椅、衣架、冰箱、桌子等设施,一切背奶妈妈们有可能用到的物品,里面都有添置。在这里,你可以放心的解开乳罩,交流哺乳技巧,如果有怀孕的女同事身体不适,还可以在沙发上躺一会。另外,如果你还有别的一些需求,还可以给公司提供建议,我们会及时采纳,争取更好的服务公司里的背奶妈妈们。