冬季一周健康减肥食谱(2) -

2015年04月10日13:27 编辑:传奇养生网

  星期五

  早餐:青菜包(面粉60克青菜50克)、淡脱脂牛奶(250ml)、凉拌海带丝(100克1小碟)

  午餐:唐山羊羔疯如何才能治疗杂粮饭(大米75克荞麦15克黑米10克)、西芹炒鸡(去皮鸡50克西芹100克)、咸水菜心(150克)

  晚餐:小塘菜肉丝拉面(面条75克小塘菜100克瘦肉50克)、醋溜土豆丝(100克)

  加餐:小番茄(5个)

  星期甘肃看癫痫费用

  早餐:生肉包(面粉40克肉末25克)、豆浆(200ml)、咸饼干(25克/块1块)

  午餐:菜心肉丝荞麦面(荞麦面100克芽菜100克瘦肉75克)、素炒青瓜(150克)

  晚餐:大米饭(75克)、姜葱蒸红三鱼(治疗癫痫病的药物有哪些呢红三鱼80克姜葱适量)、炒黄豆芽(200克)

  加餐:火龙果(200克)

  星期日

  早餐:芽菜肉丝汤河粉(芽菜100克肉丝50克河粉150克湿重)、小番茄(圣女果5个)

  午辽宁三甲医院癫痫病餐:大米饭(100克)、萝卜木耳炒肉片(白萝卜100克黑木耳10克瘦肉75克)、蒜蓉生菜(150克)

  晚餐:淮山米饭(淮山75克大米50克)、陈皮焖鸭(去皮鸭50克陈皮适量)、紫菜蛋花汤(鸡蛋60克紫菜10克)

  加餐:青瓜(200克)