花生粥做法 -

2015年09月14日14:24 编辑:传奇养生网

下面让我来给您讲解一下关于花生粥的做法,希望大家能够喜欢我讲的知识哦。

花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性南昌治疗癫痫病好的医院食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。其他如蛋白质,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等开封市手术治疗羊癫疯好的医院
 

粳米(标一)10克

花生45克辅料冰糖30克
 

1.花生洗净,连衣皮捣碎,

2.加入粳米、同煮为粥,

3.将成人患上了癫痫病能得到治疗吗?熟时加入冰糖少许,即可食用。

健康小常识花生能健脾胃,补中益气;《本草逢原》载:落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明,花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。

昆明市癫痫病治疗方法 脾胃气虚的人食用,煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合;贫血、血小板减少者食用,可加入适量红枣同煮食,效果更好。花生有润肠通便作用,慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素(致癌),不能煮食。延缓衰老药膳,可当早餐,可长期食用。