女性游泳可提升性能力 游泳时抽筋如何急救? –

游泳是夏季里常见的。具有增强心肌功能,增强抵抗力,减肥,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。如果游泳技术不太熟练,已进入深水区时发生抽筋,救治不及时可危及生命。

游泳时一旦发生了抽筋,应采取如下急救措施:

1、首先要保持冷静,此时千万不能慌乱,要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时,若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可昆明治癫痫去哪治疗好缓解。

2、如果是在深水区,解脱的办法是先吸一口气,然后潜在水里用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘,以牵引抽筋的肌肉,坚持一会儿,使收缩的肌肉获得松弛,然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱,应尽早招手呼救,若惊慌,动作或呼吸乱了,会引起呛水或其他部位抽筋,这是必须防止的。

3、其他部位抽筋时,比方脚趾抽筋时,就要马上将腿屈起,用力将足针灸治疗癫痫病趾拉开、扳直;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱。

此外,游泳时间不宜过长,游泳时一定要根据自己的年龄、体质状况、体力大小等决定每次游泳的时间。游泳时不要与他人比速度,否则体力消耗过大,也容易发生抽筋。

炎热夏季,女性尤其爱游泳,把它当成一种身体甚至是减肥的方式。游泳是一项很值得推荐的,在游泳的同时,全身的肌肉都可以,血液循环也会合肥儿科专治癫痫的医院较为顺畅,对维持身体的相当有帮助。

同时对消耗体内过多,都有不可磨灭的作用,因此游泳是兼具,减肥于一体的多功能项目。研究还表明,女性游泳可以助性。

游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。

蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这2种姿势,长期下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀河南比较有效的癫痫医院胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

此外,常有年轻女孩会担心有些男士在游泳池内射精,是否会因此怀孕或造成感染,实际上,精子被射到泳池后,马上就被庞大的水量稀释.

再加上水浓度的不同,几乎是一进入泳池内,精子便已爆破,即使极少量的精子存活,要穿透泳衣的层层保护进入女性体内,几乎是不可能,妇女朋友可以不必有这方面的顾虑。

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