明星减肥的食谱有哪些

想知道吃些什么吗,想知道明星减肥的食谱是什么吗?小编在这里已经为大家准备了好几位男明星的减肥食谱,喜欢它们的朋友可以进来了解一下他们的减肥食谱都是什么。

张智霖:说到和健身,张智霖气定神闲地说:“我没特别去控制自己,而且我很喜欢食牛扒。”他进一步解释:“我好喜欢吃牛扒,最正点的就是六成熟的西冷牛扒,简直是欲罢不能!起初我都有些怕。

因为食这么多红肉都很肥,但是健身教练同我讲,天津治疗癫痫病专科医院吃牛扒很好,因为健身量大,需要气力,所以还主张吃牛扒;不过最好就是不要下油,煎牛扒时本身都有油出,如果还下油,就真是好肥啦!”

陈司翰:新一代“少女杀手”陈司翰的减肥餐单,据说非常有效:早餐是鲜奶1杯、面包1片;午餐吃火合菜和蒸鱼;下午茶吃生果一个;晚餐吃半碗饭、去皮鸡肉和蒸鱼。他个子高大,不可以吃太少,但为了上镜头好看些,只好尽量忍口,尤其是少吃淀粉质的。

钟镇涛:钟镇涛说:“早餐的营养补充显得尤为重要,我的早餐就成都治癫痫去哪家癫痫医院讲究了。三个鸡蛋,不吃蛋黄,只吃蛋白,因为蛋白没有那么多的胆固醇。另外,还有麦片加提子干加脱脂牛奶,再加面包。”

张信哲:吃东西不太忌口,哪怕是高热量的,如巧克力、蛋糕也不放过。但是从事演艺事业,不能不顾上镜头。

所以,上镜期间通常就是阿哲的减肥期,除了偶尔放纵于美食外,平日他都是削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚里塞,再加上他也爱吃苹果,所以这种苹果餐对他来说一点都不以为苦。待体重降下后,阿哲又开始大啖美食,然后羊羔疯的遗传再继续和微凸的小腹奋战。

黎明:早餐会吃两个煎鸡蛋,再加香肠或者鱼柳,他很喜欢吃鱼柳。另外,还会喝一杯西瓜汁或者橙汁。

周润发:曾经有一段时间是胖胖的模样,可如今,他利用“FITFORLIFE餐”让身材脱胎换骨减了10多公斤,真令人羡慕。“FITFORLIFE餐”其实就是一种饮食理论,食用时有几个依循的重点:

一、每天吃足三餐,分量及烹调方法不限,但每餐要相隔4小时以上,餐与武汉哪家医院治癫痫病好餐之间不能吃任何食物;

二、早餐最好吃水果;

三、饭与肉不可同时食用,吃淀粉时只能配蔬菜,吃肉类也只能配菜吃。以上原则如不依循则会前功尽弃。

上面小编已经为各位朋友介绍了几位男明星的明星减肥食谱,如果你也喜欢吃的话,你可以学习一下他们的减肥食谱。

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