每天4杯蜂蜜水 断食三天减6斤

 社交生活频繁的的人,靠节食做瘦身,既没太多公余时间,又扰乱日常生活节奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食法,全日净喝饮品而不喝固体,由于方法简易,因此很多人都乐于尝试。疏和水断食最常见,吃和喝姜汁是日本和台湾流行的断食瘦身法,尤其在气候干燥的季节,蜂蜜断食不但能瘦身,还可癫痫病乌鲁木齐哪里治得好滋养皮肤,一举两得。

早餐:蜂蜜一杯

早餐:蜂蜜绿茶

绿茶味苦性寒,癫娴遗传吗含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

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午餐:蜂蜜薄荷茶

薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶郑州有专科癫痫病医院吗可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的、小孩使用。

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