养生之道 养生误区有哪些

近几年来,由于生活水平的提高,人们越来越关注养生的问题,一时间,研究养生之道成为了一种潮流,各种养生方法和养生食物相应而生,种类之多之丰富,让人在选择时真的是眼花缭乱。其实,养生之道因人而异,只有根据自己的实际情况和自己的体质去选择自己的养生方法,才能真正做到养生保健。不过,有一些养生误区,你可能在生活中并不会去注意。下面,我们就来给大家介绍一下,有哪些养生误区,常常会被我们忽略。

养生,动词也,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。《庄子·养生主》:“ 文惠君 曰:‘江苏癫痫十佳医院善哉!吾闻 庖丁 之言,得养生焉。’” 宋 陆游 《斋居纪事》:“食罢,行五十七步,然后解襟褫带,低枕少卧,此养生最急事也。” 清 袁枚 《随园诗话》卷二:“同年 储梅夫 宗丞,能养生,七十而有婴儿之色。”

养生之道 养生误区有哪些?

1、热水洗脸

冬天人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张,但热量散发后,又恢时的状态。毛细血管这样一张一缩,容易使人的面部产生皱纹。

宜宾治疗癫痫哪家医院好  style="text-indent:2em;text-align:left;">2、穿衣过多

如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。这样,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

3、蒙头睡觉

把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、力。

引起婴儿癫痫的原因 nt:2em;text-align:left;">4、门窗紧闭

门窗紧闭睡得暖冬季关上门窗睡觉,的确会减少空气对流,使室内温度上升,但由此带来的空气不流通危害更大。因为不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,对道有影响,因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、、等。

5、饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后,因大量热能散出体外,反而使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。

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6、手冻火烤

冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少。此时,如果马上用火烘烤会使血管、失去收缩力,出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透好增强,局部好瘀血。轻的形成冻疮,重的造成组织坏死。所以,冰冻的手脚只能轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。

以上介绍的这几点误区,不知道你平时有没有注意到呢?没注意到没关系,相信看了这篇文章之后,你今后一定能多加小心的。多注意生活中的细节,才能真正参透养生之道,才能做到养生保健,永远健康。