缺少它胎儿不聪明老人易中风 但是补起来很容易

  胎儿发育不良、发育迟缓、神经管畸形等,这些都不是任何准父母所期望的,甚至是恐惧的。所以,现代年轻人都会选择有计划的备孕,戒烟戒酒、锻炼身体、补充叶酸。可是叶酸与中风、高血压又有什么关系呢?

  据媒体资料显示,目前预防中风,补充叶酸也是作为手段之一。

  国人因为饮食习惯的影响,食物中容易缺乏叶酸,而缺乏叶酸,则会导致血液中一种叫做同型半胱氨酸的物质升高,而这种物质含量的升高,与动脉硬化等相关疾病有关,会损伤血管内壁细胞、影响血脂的代谢、以及促进血栓形成。

  同时,媒体的治疗也显示,在中风患者中,大约与50%的治疗癫痫病要多少钱人存在同型半胱氨酸升高问题。

  合理的补充维生素,如叶酸、维生素B12等,可以明显的降低同型半胱氨酸的水平,从而降低脑中风发生率。

  所以,近年来不少医生建议高血压患者将补充叶酸、同时服用降压药。

  叶酸的缺乏会对和身体带来诸多影响

  胎儿缺乏叶酸

  可能会发生神经管畸形、发育迟缓、早产、流产、出生后贫血等。

  成人缺乏叶酸

  一北京治疗癫痫病般的成人缺乏少量的叶酸,并没有特别表现,当缺乏严重时,会表现为冷漠、乏力、手足麻木、贫血、感觉障碍等。还可能会有腹泻、食欲减退等。

  老人缺乏叶酸

  容易发生心血管疾病,血小板容易粘附和聚集,增加心血管疾病发生风险。

  补充叶酸非常简单

  天然的叶酸广泛的存在于植物性、动物性食物中,其中以酵母、动物肝脏和绿叶蔬菜中含量比较高,正常情况下是不需要额外的补充。患有心血管疾病的老人可以选择多食用绿色蔬菜,而因为孕妇需求量比平时高出5-北京军海医院癫痫科医生董巧娥10倍,可以考虑药剂补充。

  但是叶酸具有一下特点:

  1.不稳定,叶酸容易受到阳光、加热的影响而发生氧化,所以能从中餐中获得的叶酸不多。

  2.人体对叶酸的生物利用度比较低,在45%左右。所以,复合叶酸更受欢迎,也提高了人体利用度。

  3.叶酸属于水溶性维生素,蔬菜的切开后再清洗,也会导致叶酸的流失。

  关于也叶酸超标问题

  一般情况下,成人叶酸摄取量不超过标准的20倍,是不会引起中奥卡西平影响记忆力毒问题,而超出的叶酸会随着尿液排出。

  如果叶酸过量,可能会影响锌元素的吸收,出现锌缺乏,表现为胎儿发育迟缓、体重低。

  影响叶酸吸收的因素

  1.药物,安眠药、避孕药、阿司匹林、碱性溶液等,都可能让叶酸不稳定,影响吸收。

  2.酒精和烟草作用,增家人体对叶酸的消耗、排泄。

  3.偏食、挑食、营养不良、感染、甲状腺亢进等,也会影响叶酸的吸收。

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