黑枸杞养生价值高,想要身体好不要错过

  黑枸杞生长于海拔2800-3000米的青藏高原,那里高风沙、高盐碱、高海拔、高温差。黑枸杞就是在这样的环境下,吸收着很强的紫外线、喝着昆仑山的雪水,茁壮的成长起来的,纯天然无添加,是目前世界上原花青素含量最高的植物。

  黑枸杞含有蛋白质、枸杞多糖、17种氨基酸、13种微量元素,其中原花青素的含量是已发现的植物中含量最高的。而原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

  黑枸杞的养生价值

  1、美容养颜 延缓衰老

  2、补血安神 促进睡眠

  3、西宁治疗羊羔疯的专科医院补肾护肝 提高视力

  4、抵抗辐射 天然防晒

  5、润肺止咳 增强免疫

  6、防治三高 预防癌症

  黑枸杞最适合这5大人群

  1.皮肤粗糙、松弛没有弹性,皱纹增多、皮肤不佳的女性

  黑枸杞中的原花青素可以起到抗氧化、补充营养及消除体内自由基的作用,能防止皮肤皱纹的提早生成,还能淡化色斑、对抗过敏,使肌肤更年轻、更有活力。黑枸杞对于补血养气、调理月经、暖宫驱寒效果极佳,常喝能让女人更美丽。

  2.心脑血管不好、患有三高、年纪大的人

  黑枸杞果实多糖降糖机制之一是通过促进机体对SOD等抗氧化剂的生物合成,减少或阻止自由基对胰岛β细胞承德治疗癫痫损伤,促进胰岛β细胞修复与再生从而达到缓解糖尿病、降血压、血脂的功效;黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,同时还可以加固血管。

  3.生活压力大、经常失眠多梦的人

  原花青素能够起到很好的改善血液循环,促进红细胞的生成,具有补气血的功效;原花青素这种酚类能提高色胺酸水平,这是人体制造血清素的主要原料,进而改善睡眠。

  4.体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力差的人

  自由基是体质下降的主要原因,也是人走向衰老的源泉。原花青素是抗氧化、除自由基的利器,原花青素能在人体血液中存活20多个小时,它可以保护人体器官和组织,防止80多种因自由基所引起的疾病、增强体质、补肾护肝、提高人体免疫力。

  5.眼睛干燥、视力下降、癫痫病人可不可以吃感冒药经常使用电脑和手机的人

  常喝黑枸杞可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,也可增进视力、提高眼睛在昏暗灯光下的适应力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人都有帮助。此外,黑枸杞还具有补肾护肝的功效。中医认为,肝开窍于目,视力的好坏有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。

  食用黑枸杞要注意

  1.最佳食用方法

  成人每天10-20粒黑枸杞泡水,水质不同,泡出的颜色不同。可反复冲泡,直到原花青素完全释放,果实呈半透明的胶状物,果实可以吃掉。

  2.水温不能过高

  冲泡黑枸杞禁止使用60°以上的水,尤其是白开水,更不能煮着喝,高温会破坏原花青素使营养大打折扣。甘肃看癫痫病的好医院>

  3.低血压、感冒发烧、身体有炎症、腹泻者慎用

  黑枸杞降血压的效果明显,低血压者慎用;黑枸杞有很好的滋补效果明显,对于感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,会加重炎症,不利于病情的好转。

  4.孕妇、婴幼儿等敏感人群请遵医嘱

  女性在孕期一天2g左右即可;而且对于孕妇来说,由于个人体质不同,所以在食用黑枸杞之前,最好咨询医生来调整用量,平衡饮食很重要。另外,婴幼儿等敏感人群不建议喝。

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