小孩倒立好不好

倒立是一种比较常见的动作,很多孩子在练习舞蹈或者是武术的时候,都会需要做倒立的动作。但其实,对于儿童而言,是不适合做倒立的,这是因为倒立会给孩子的打闹以及心血管系统造成一定的影响,还会产生肌肉劳损等问题。下面,就为大家详细介绍一下倒立的相关知识!

一、儿童倒立的坏处

一是血液的循环辽源哪治癫痫好,治疗癫痫病好的药由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。

二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病。

三是在引力作用下,致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷,造成过度紧张,产生肌肉劳损。

注意:孩子还太小,囟门还没有完全闭合,是不可以倒立的,两周岁后,囟门闭合后是可以的,但是时间也不宜太长!

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二、什么人不能练倒立

倒立运动者的眼压和视网膜动脉压有增高现象,常需几分钟甚至更长时间才能恢复。因此,患有青光眼、高度近视、糖尿病或视网膜血管病者当慎行倒立运动。

另外,患有动脉硬化、高血压的老年人,由于血管变硬变脆,弹性较差,容易发生破裂,引起脑中风,因此也不可练习倒立等危险动作。武汉治疗癫痫病医院哪家比较好中青年人,血压正常,没有严重疾病者可以练倒立。

三、适合儿童的运动

游泳:首当其中推荐的则是“游泳”,适合的年龄最好在6岁以上,因为之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制的好,并且也很难理解游泳导师所讲的内容。儿童透过游泳可以练习控制身体的能力,同时也可以整合一些发育的反射,这对于儿绵阳治疗癫痫病比较好的医院在哪儿童的身体和学习都有着非常大的好处。建议每天游800米,在这个过程中需要及时关注儿童的安全。

骑自行车:适合的年龄在7岁以上,这里的自行车指的是两个轮子的,呵呵。自行车需要非常好的平衡能力以及身体协调能力。因此骑车不仅能够锻炼儿童的身体,更重要的锻炼了协调能力以及平衡能力。一个儿童的平衡能力好的话,他(她)也能够更好的掌控身体内在于外在的压力,这是一个非常棒的运动。