饭后减肥5个小技巧 贴墙站减肥助消化

饭后贴墙站,减肥助消化

饭后靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟苏州看癫痫病的专科医院贴着墙,并收紧腹部站立,刚开始站5分钟,慢慢可以延长至半小时。

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清洗碗筷

晚饭之后很多人都是吃完饭就往床上沙发上患了癫痫病怎么治疗呢躺,其实这是增肥的最重要的一个原因了。

虽然说饭后不能进行剧烈的运动,但是你可以帮助家人洗洗碗呀。刷锅洗碗也是一治疗大脑放电需要多少费用种运动方法,手臂的抬抬举举,有利于胳膊赘肉的消除,这样既可以减肥,还可以互相分担家务,增进感情,何乐而不为呢。