百合搭配牛肉 安神助好睡眠健康营养

   百合搭配牛肉可以助睡眠。本文就向大家推荐安神助眠的好搭配百合牛肉,失眠、睡眠不好,精神状态不佳,会给生活带来不便,其实有些食物可以起到助眠作用。

   百合味甘质润,香甜可治癲痫的名中医口,不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素,还含有多种生物碱,有良好的滋补功效。认为,百合具有养阴润肺、清心安神等功效,常用于阴虚久咳、虚烦惊悸、失眠多梦等症的。牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋郑州治癫痫病医院骨、化痰息风,含有丰富的蛋白质,色氨酸含量较多,适用于气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用。百合与牛肉合用,养心安神的功效更为显著。

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百合搭配牛肉 安神助好睡眠

   百合和牛肉搭配食用,既可成菜又可煮粥。失眠多梦及精神疲乏者可常食用,百合除搭配牛肉,还可以和莲子、红枣共煮成羹当吃癫痫病不可以吃什么啊,或是与蜂蜜拌匀蒸熟,睡前适量吃点,都有补益安神的作用。但风寒咳嗽、脾胃虚弱者应尽量少吃。