春季食谱 养肝排毒吃它准没错

导读: 春天气候温度开始回升,很多人又开始活跃起来。除了增加户外活动外,养生比不可少。中医提倡食疗养生,不同的食材功效不同,春季养生食谱有哪些?哪些食谱吃了可以养胃?上火了吃什么好?有哪些养生粥?下面为您一一介绍~目录1、春季养肝食谱 2、春季养胃

  春天气候温度开始回升,很多人又开始活跃起来。除了增加户外活动外,养生比不可少。中医提倡食疗养生,不同的食材功效不同,春季养生食谱有哪些?哪些食谱吃了可以养胃?上火了吃什么好?有哪些养生粥?下面为您一一介绍~

  目录

  1、春季养肝食谱 2、春季养胃食谱

  贵阳哪家医院可以治疗癫痫病3、春季去火食谱 4、春季减肥食谱

  5、春季排毒养颜食谱 6、春季养生粥大全

  7、春季养生汤煲汤食谱 8、春季儿童食谱

  春季养肝食谱

  【香椿炒蛋】

  材料:香椿一小把、鸡蛋3个

  调料:油、盐

  做法

<治疗小儿癫痫医院p>  1、准备所需材料。

  2、香椿洗净后放入开水中焯烫一下。

  3、将焯烫好的香椿切成碎末备用。

  4、鸡蛋液打散,加香椿末、盐搅匀。

  5、炒锅里油烧至七成热,倒入香椿鸡蛋液。

  6、待蛋液稍凝固,翻炒至鸡蛋嫩熟即可。

  小贴士

  ◎香椿中含有非常高的亚硝酸盐,所以这种食材一定要将它含有的亚硝酸盐焯烫后才可以食用,这样可以帮助去除三分之二以上的亚硝酸盐和,食用起来才会健康。

  ◎将香椿焯烫后冷冻起来,没有香椿的季节也可以吃到啦。

  肉丝拌苦苣

  做法:苦苣,彩椒。少许煮熟的鸡胸肉、泡好的黑木耳。宁夏癫痫病治疗医院哪家好选新颖的苦苣洗净切寸段,彩椒切丝,鸡胸肉撕成丝,黑木耳切丝,拆在统一个器皿中。加少量黑糖、醋、芥终油,少量粗盐和味精拌匀便可。

  功效:苦苣中含有大量的维生素、矿物资和苦苣菜精、类黄酮等植物化教物质,有很好的抗氧化、抗衰老、光滑肌肤,使皮肤康健有光芒。苦苣作为苦味蔬菜的代表。最大的益处就是益肝健脾,浑热解毒,对付春季果天气转变脸上呈现小痘痘有很好的预防和医治作用。苦苣还有一个可贵的长处,就是很少生虫害,以是苣叶被称为最平安的绿叶蔬菜。

  枸杞春笋肉丝

  做法:将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝,炒锅上火,放花生油烧热,将肉丝、笋丝同时下锅炒散,下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀,投入枸杞再翻炒几下,微沸淋入麻油即成。

  功效:枸杞具有滋养肝儿童癫痫病的起因肾、补血的功效。春笋味甘且微寒,没有毒;它具有清热化痰、益气合胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效;猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;它具有非常好的补肾养血。滋阴润燥的功效;

  八宝菠菜

  做法:将洗净切成段的泰迪熊菠菜、胡萝卜丝、香菇丝、冬笋丝放入加盐的滚水中焯熟;腰果、杏仁、核桃放热油里过一下捞出,压碎。油烧热下葱丝,火腿丝、海米煸炒熟铲出放菠菜上,加盐、味精、香油拌匀,撒上碎干果即可。

  功效:菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。