11个小招轻松解决女人乳房不适_身体养护_保健

  1、经常按摩
  
  济南儿童癫痫医院哪家治疗好轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
  
  全国癫痫病医院ong>2、改变饮食习惯
  
  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
  
  3、试用热敷
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  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
  
  4、避免利尿剂朔州权威羊羔疯专科医院ng>
  
  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响糖的形成。