糯米烧卖――健脾胃促进代谢补气血_糯米烧卖――健脾胃促进代谢补气血的做法|怎么做好吃

我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同营养的价值也是不一样的呢,糯米大家都爱吃的吗,小编很喜欢吃糯米,香甜可口的哦。糯米的食用方法有很多,营养多,比如说可以有补气血的作用,还可以促进新陈代谢,来看看这道糯米烧卖的做法吧。

糯米烧卖

主料:糯米50g、糙米100g、红薏米1匙、曰本北京儿童癫痫病好治吗虾皮1匙、紫菜三文鱼松1匙

辅料:饺子皮适量、盐适量、胡椒粉适量、油适量、葱花1匙

步骤:

1.备材料,糙米,红薏米提前泡透

2. 在电饭煲内放糙米,红薏米,适量的水先煮

3.待水沸后下油、糯米与盐、胡椒粉

4.继续煮

5秦皇岛癫痫病手术治疗.待粗粮饭煮至起气泡时下虾皮

6.饭类焖至熟透

7.饭盛起后晾凉,拌入葱花

8.用饺子皮包进粗粮饭,做成烧卖状

9.沸水入锅,中火蒸8分钟即可

10.撒下三文鱼松与紫菜碎 ,即可食用

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。烧卖是南方美食,爱美食不分南北,只要好吃,小编在家用粗粮昆明哪里看癫痫好做了糯米烧卖,虾皮、三文鱼、糯米一起做烧卖,每一次尝试,味道好香,软糯香甜,适合女性食用,有补血的作用。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。这样的食疗方法可以健脾胃的作用,对于促进代谢有好处,同时也可以有美容养颜的效果,适合女性们食用。可以让你吃出健康。

糯米烧卖的做法,是不是大家已经都学会了呢,方法简单,而且营养价值是很高的哦,如果你在考虑吃什么,这款烧麦是新疆癫痫患者去哪家医院好不错的选择呢,营养多,而且还可以健脾胃促进代谢补气血,是不错的营养食谱类型哦,大家一定不要错过。

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