六贴士让胃健康无负担_秋季保健

  由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,因而容易导致发生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。

  秋凉以后胃病发作需要注意以下六个方面:

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  一、饮食要规律、卫生

  进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,这就容易造成胃肠病。饮食不卫生武汉哪家医院治疗癫痫病更专业,腐败的吃了容易。因此,选择食物,要注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。

  二、口味要清淡

  要保持胃肠的冲和之气,就得常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘。胃病患者的郑州癫痫病治疗医院那家专业饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。

  三、情绪要乐观

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  研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此,预防和胃肠病,要经常心情愉快,保持乐观,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。