缓解眼睛疲劳的六个小妙招_调节改善

  很多白领朋友很容易患上眼睛疲劳,尤其是上班族久居于办公室,天天对着电脑会使得我们的眼睛非常疲惫。今天小编就推荐能缓解眼睛疲劳的六个小妙招。

  

  1、眨眼睛

  眨眼很重要,因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。

  2、自己也要休息哈尔滨那里治疗癫痫最好strong>

  不要很长时间盯着电脑看,也不要几个小时坐着一动不动。

  3、消除眩光

  来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话,给显示器安装防眩光屏幕,尽可能遮盖反光源。如果还没准备好,你应该拉下百叶窗或窗帘,尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。

  4、给眼睛溅些水

  如果你觉得治疗癫痫病专业的医院在哪眼睛有灼烧感,那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。

  5、做眼保健操

  简单的眼保健操动作可以或减轻眼睛疲劳。

  6、面部按摩

  弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水,轻轻擦脸、额头和脖子,再慢慢按摩。

  哪些人容易

  1、长时间低头的人重庆哪里的癫痫病医院好trong>

  天天对着电脑工作的白领,常常觉得眼睛很累很重,这不光是看太久的问题,被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高,那是得青光眼(不可逆,不可治愈的眼疾)的主要原因,地铁里的低头族快快记牢!而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛。

  2、深度近视的人

  深度近视的人容易得早发白内障、青光眼等,也会有深度近视特有的黄斑点病变,最危险的视网膜脱落大部分也都发生在深度近视的人群中。巴比妥中毒>

  3、戴隐形眼镜的人

  对于每月更换的隐形眼镜,不要再相信免洗,因为那上面沾着很多眼睛中的蛋白,并且现在飘浮在空中形成雾霾的那些小颗粒,特别容易沾在眼膜上,只要没清洗干净就会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源,让眼睛发炎,所以一定要每天认真且反复搓揉冲洗。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)