男人在饮食上要注意点什么_男性保健

  中年男人饮食的注意事项:

  一、远离生猛海鲜

  不要因过于追求味道的鲜美,而致烹调不够充分,造成病从口入。

张家口羊癫疯如何才能治疗>  二、多吃胡萝卜

  长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降,每星期至少吃3根胡萝卜,可保持体内维生素A的正常含量。

  三、补充海鱼鸡肝

  日晒的机会少,缺乏维生南宁公立知名癫痫医院素D易患骨质疏松症,需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的。

  四、饮酒有利有弊

  每天饮用20~30毫升红酒,可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。

小儿颠娴治疗费用高吗  五、钙有利于安定情绪

  脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。

  六、少吃肉多吃菜

  疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一湖州治疗儿童癫痫病哪的医院比较好通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

(责任编辑:实习黄美兰)